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天天踩单车腿会不会变得很粗啊

如果长时间的骑行,对腿部肌肉是很锻炼的,特别是在骑上坡段的时候。(这个你可以参考自行车运动员,基本都是腿部肌肉较发达的)。经常骑的话,如果距离不长或者强度不大一般来说是会让腿部肌肉变紧实,但不会变粗,如果强度或长度都较大,那么...

第一种情况不会变粗:在骑行者的能力范围内,基本上属于长时间的有氧运动。比如骑行者骑自行车控制在10千米/小时,连续骑20分钟等。这种在骑行者能力范围内的骑自行车一般都不会让腿变粗,充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量,不能达到增长腿部...

要看骑的是公路自行车还是山地自行车

不会的,腿会很结实

蹬车运动产生的效果取决子蹬车的方式。一般而言,蹬自行车厉于有氧运动,可以促进能量消耗和脂肪代谢,有利于降低体脂含量,减少皮下脂肪。 对于女性而言,尤其是梨形身材的女性,大腿容易囤积脂肪,是皮下脂肪较厚的部位。有氧运动能促进全身脂...

会的,腿会变结实,然后长出肌肉.大腿变粗... 走路就不会了.只会让小腿肌肉结实.还会变细.不影响大腿...

长时间骑,很锻炼腿部肌肉,你看看自行车运动员就知道了。不是长时间大运动量的骑行,只会让肌肉紧实,不会变粗的。

不会 小腿还会变瘦呢 因为小腿在运动

不会,自行车是有氧运动,所以不会使腿变粗壮。 不过要注意脚尖的方向,保持脚尖始终朝向前方,可以避免小腿肌肉参加运动。 尤其在上坡的时候,更要集中精力,将注意力放在大腿、臀部、腰两侧上。 这样会使用到这些部位的肌肉,更有利于塑形。:)

骑自行车的过程中如果经常使用较重的齿比骑行的话,腿会很快的变粗。 如果采用较轻的齿比较高的踏频骑行的话,腿变粗的速度会慢的很多。 如果骑自行车之前腿部脂肪很多(腿粗)的话,无论怎么骑都会使腿变瘦。运动会将脂肪转化成肌肉。经过漫长...

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